Viimeksi heinäkuussa olin vajaan viikon ketokarppauksella kun piti saada nesteet äkkiä pois ja nyt kyllä huomaa taas eron Nutrauksen ja ketokarppauksen välillä. Lasken nämä molemmat samaan kastiin koska tavoite on sama - ketoosiin pääsy. Ja ketoosiin päästään joko syömällä alle 800kcal/vrk tai laskemalla hiilarit alle 20g/vrk. Toki toiset pääsee ketoosiin suuremmillakin hiilarimäärillä mutta tuo on Atkinsin induktiovaiheen määrä ja idioottiovarma.
Mutta Nutraus on vaan paljon mukavampi tapa olla ketoosissa vs. ketokarppaus.
Nutratessa:
- Helppous! Ei tarviste laskea mitään, senkun syö viisi pussia.
- Ruokaa ei tarvitse ajatella eikä tehdä.
- Halpaa! 1,5 viikon "ruuat" 24e! + maidot.
- Heikotus ei niin paha, ei jatkuvaa.
- Uni maistuu.
- Ei ummetusta! Suoli toimii joka päivä.
Ketokarpatessa:
- Pitää punnata ja laskea hiilarit.
- Vaivannäkö. Pitää miettiä tosi tarkaan mitä syö, koska hiilarit tulee äkkiä täyteen.
- Liha ja juustot tulee kalliimmaksi.
- Jatkuva heikotus vaikka kuinka syö rasvaa ja proteiinia.
- Liikunnasta ei tule mitään, sydän tykyttää jo levossa.
- Unettomuus. Tavallaan väsyttää ja on voimaton olo mutta uni ei tule, unet jää 4-5h.
- Ummetus. Ei auta vaikka vetäisi 100g rasvaa päivässä.
Lauantaina sitten vaakaan katsomaan 5 päivän tulos. Lauantai on välipäivä ja juhlapäivä: menemme ravintolaan syömään eikä tästä ole yhtään morkkis! Huvin vuoksi voisi mennä heti sunnuntaiaamuna vaakaan katsomaan miten ravintolailta vaikuttaa painoon.
Liputan myös nutraamisen helppouden puolesta! Kuinka paljon aikaa meneekään ruoan ostamisen ja valmistamisen suunnitteluun? Ja harmaita hiuksia? Niin on helppoa rapsauttaa pussi auki ja sheikata pirtelö! Minusta jopa nykyään tuntuu, että nälkäkin lähtee ihan hyvin. Tykkään kovasti siitä, että ruokailuvälit on lyhyet. Ja paino putoaa selvästi. Voikohan nutraamiseen koukuttua?
VastaaPoista