Miksi nutraus? En tiedä, jotenkin vaan innostuin ja hei, tätä en ole koskaan kokeillut :D Kaikkea pitää kokeilla paitsi omaa anoppia ja kansantansseja.
Tämä Nutraus tuli kyseeseen siksi että halusin tähän alkuun tällaisen paastostartin - tarkoituksena katkaista makeakierre/sokerikoukku ja nollata suhdetta syömiseen. Viehätti myös helppous - senkus vedät 5 pussia ja muuta ei tarvitse ajatella.
Nyt siis lähtee se pirkuleen 10 kiloa (taas) jotka on hankittu. Jos pystyn ylläpitämään tätä 83 kiloa niin miksen sitten yhtä hyvin 73 kiloa? Muhun muuten mahtuu ihan tuhottomasti nestettä. Turpoan heti herkuttelusta kuin vesi-ilmapallo. Mulla lähtee tällaisella ekalla starttiviikolla aina se 4 kiloa, nesteitähän ne on.
Tämän viikon aion Nutrata, mulla on 7 vrk:lle niitä pusseja. Yritän ajatella että viikko menee vaikka päällään seisten, kyllä on pakko yksi viikko kestää! Viikon päästä katson tilanteen: jos tuntuu hyvältä ja on tunne että haluaa jatkaa niin sitten ostetaan lisää pusseja. Jos taas on olo että ei enää ikinä yhtäkään pussia niin sitten jatketaan joka toinen päivä- paastoa. Eli onko se nyt sitte 4:3 dieetti? Mutta siis sama kuin 5:2 mutta joka toinen päivä 500kcal ja joka toinen päivä intuitiivisesti syömistä silloin kun on nälkä ja lopetetaan kun on kylläinen. Tätä jatketaan niin kauan kuin 73 kiloa on saavutettu ja sitten katsotaan tilanne ja fiilikset uudestaan - vieläkö jatketaan vai siirrytäänkö 5:2.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti